Según los expertos, la baja autoestima está directamente relacionada con los problemas en la alimentación, con el abandono de la actividad física y los desórdenes alimenticios. Sigue estos consejos que te permitirán elevar tu autoestima:
- CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO
- NO GENERALICES, no todo es malo ni bueno
- ENFÓCATE EN TUS FORTALEZAS. Somos un todo y tenemos las dos partes: luz y sombra.
- APUNTA TUS LOGROS Y ÉXITOS.
- NO TE COMPARES
- CONFIA EN TI
- ACÉPTATE AQUÍ y ahora tal como eres.
- ES LA INSPIRACION, EL MOTOR. Sea cual sea el interés que te lleva a esforzarte, es esencial y básico para todo lo que hagas -sobre todo una dieta- saber cuál es tu MOTIVO para hacerlo.
- DEDICA TIEMPO PARA TI, reflexiona en tus gustos, actitud y aptitud, determina tus objetivos.
- UBICA QUÉ TE HACE SENTIR A GUSTO CONTIGO MISMA, te será mucho más fácil llevar a cabo todo lo que te propones. (Tu ABC) https://www.facebook.com/pages/adelgaza-conmigo/238568489532137
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