LO MARAVILLOSO DE LA NATACION

SIEMPRE AGRADECERE A MI MAMA, HABERME LLEVADO A CLASES DE NATACION RECUERDO QUE TENDRIA COMO 8 AÑOS,  HA SIDO MARAVILLOSO  http://www.ollasmagicas.com.mx/

Una recomendación a los papás:   lleven a sus hijos a tomar clases de natación, yo tengo recuerdos muy gratos de mis clases, mi maestra,  mis compañeros, lo contenta que salía siempre!!!

 Y ahora de adulta, Me encanta, me relaja y me hace sentir muy bien!!!!

Entre muchos beneficios que tiene la natación puedo mencionar:

• La natación es el deporte aeróbico por excelencia, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el musculo más importante de nuestro organismo, EL CORAZON.
• El CORAZON con el ejercicio aeróbico se muscula, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea.
• La natación es claramente el mejor deporte para adultos y personas mayores y casi el único para personas con problemas de espalda o asma y el único para embarazadas (exceptuando la marcha, andar o caminar)
• La principal diferencia con el resto de los deportes es el lugar donde se practira:  El Agua.  Esto nos hace sentir ingravidez, reduciendo las tensiones musculares que nos provoca la estresante rutina diaria al mismo tiempo, el agua es casi novecientas veces más densa que el aire, por lo que cualquier desplazamiento es en si ya un buen ejercicio.