EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE CANCER
Esta sería una razón lo suficientemente fuerte para ver mujeres moviéndose ¿no? Pero si este dato no es convincente, también te decimos que el método más efectivo para combatir y/o prevenir la depresión en mujeres es la actividad física, pues estimula la producción de endorfinas, bien llamadas HORMONAS FELICES que provocan placer y vitalidad.
Otros Beneficios del ejercicio:
- Baja la glucosa en sangre y la presión sanguínea
- Disminuye el colesterol "malo" y aumenta el colesterol "bueno"
- Decrece tu riesgo de padecer una condición cardiovascular
- Mantiene en estado óptimo el sistema cardio-respiratorio
- Preserva los huesos y el corazón fuertes
- Incentiva la flexibilidad de tus articulaciones
- Estimula el equilibrio reduciendo la posibilidad de caídas y lesiones
- Mejora la coordinación motriz
- Ayuda a bajar de peso
- Reduce tu porcentaje de grasa
- Da más energía
- Evita altos niveles de estrés. (Tu ABC)
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