CUIDADO AL ENTRENAR SOLAS, mejor vamos al Gym!!!
La situación nos orilla a hacerlo, pero entrenar por cuenta propia o con DVDs deportivos en casa tiene un riesgo considerable para la salud. "Principiantes e incluso deportistas experimentados están expuestos a lesiones de articulaciones o daños serios cuando entrenan en casa sin ningún tipo de supervision" asegura Melissa Viegas, fitness trainer de Florida. Las lesiones son las más comunes, pero también existen casos de sobre entrenamiento.
Cuida tus músculos y articulaciones al cancelar la membresía del Gym o decirle adiós a tu entrenador. Antes de hacer algo nuevo, cerciórate de entenderlo y ejecutarlo correctamente.
(Balance)
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