Conoce los beneficios del Método Pilates

A mi en lo personal me lo han recomendado mucho, qué es y que beneficios tiene practicar esta técnica de Pilates?

Pilates es un método muy intenso y efectivo con un entorno distinto al acostumbrado:  en lugar de realizarlo acompañado por una música movida y generalmente alta mientras el instructor va dando las instrucciones, en Pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente en un ambiente relajado que permite la convivencia directa entre el alumno e instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu.

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas, no hay que, ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo.

El Pilates Reformer es una de las máquinas más completas diseñada por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios completos de Pilates.  Su sistema de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.

El método Pilates está indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que ayuda a mejorar la salud.  Combina distintas técnicas principlamente en el abdomen y en la realineación del cuerpo (Planet-Pilates)

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